あけましておめでとございます
年末あたりから頭痛やら倦怠感でぐったりしてて年が変わった実感がまったくない私です。
最近はそういう状態に陥ることが多い感じなので、2013年は生活を少し改めたいと思ってます。
で、些細なことではありますが目標を立ててみます。
- 朝シャワーをやめて、夜シャワーorお風呂にする
- 平日は腹筋と背筋を少しずつやる
- 週末は散歩やら自転車やら外に出るようにする
- 情報採取量を減らす
この4つを心がけたいと思います。
朝シャワーをやめて、夜シャワーorお風呂にする
寝る前に体温を上げておきたいのと、さっぱりして寝るほうが睡眠に良いみたいなので。
朝の時間も少しだけ余裕が出る(はず)ですしねー
平日は腹筋と背筋を少しずつやる
運動不足が酷くて身体の衰えを実感してしまったので orz
試しに15回ずつやってみたらそれだけでヘトヘトですよ……どんだけ駄目なんだ
週末は散歩やら自転車やら外に出るようにする
上と関連するけれど、運動不足解消を目指して。
日光を浴びた方が健康に良いらしいし、景色を見るのも好きなので自転車を物色中でございます。
情報採取量を減らす
延々とRSSリーダーやらキュレーションサービスばかり見てる気がしているので。
もっと情報量を絞ってしまっても良いいし、最低限とは言わないまでも情報量を絞って1つ1つを吟味する時間も欲しいですしね。
少しずつでも始めないと始まらない!たぶん。